Zajímalo by mě, jestli se občas budete cítit nervózní.

Máš pocit, že můžeš' Musím to udělat a být ohromený.

Jediný způsob, jak snížit úzkost, je zlepšit svou efektivitu.

Když se zvyšuje efektivita, děláme trochu více během dne a cítíme méně úzkosti.

Pokud jsou věci skutečně nedokončené, můžeme tuto záležitost rozdělit na naléhavost a nejprve dokončit naléhavý úkol také zmírnit naši úzkost.

Pokud všichni pracujeme a studujeme jeden den bez cvičení, bude to také podporovat úzkost.

Relaxace by neměla být hraní s mobilním telefonem, žádná sklizeň odpočinku dělá lidem pocit, že ztrácí čas.

Můžeme se pokusit relaxovat lukostřelbou, nejen můžeme cvičit svaly, ale také dát náladu na aktualizaci.